营养胡萝卜丝海米

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年08月16日

  海米也称虾米或虾仁,为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干,纳入袋中,扑打揉搓,风扬筛簸,去皮去杂而成,即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产物。海米养分丰硕,含卵白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。还含有丰硕的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。

  酵母用温水融化开,倒进面粉里搅拌平均,揉成面团,放置道温暖的处所醒发即可

  趁着发面的时间来调制馅料:用水提前泡好的海米和粉丝,萝卜打丝,用开水焯一下,去掉萝卜的辣味

  粉丝切碎,萝卜丝挤干水分后剁碎,插手剁碎的葱花

  插手各类调料,搅拌平均

  馅调制的时间,面也发好了,把面团用力揉一揉,排出气体,分成约70克大小不异的剂子,用擀面杖擀成圆形,包入馅料

  包好后的样子,包子包好后别急着下锅,盖上笼布醒发半小时,醒发的时间里倒水烧开,包子最好是热水下锅,大火十五分钟关火焖十分钟再开锅即可

  胡萝卜丝海米包子 皮薄,馅多,口感很是鲜美的萝卜丝海米包

  海米能够提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能相关的酵素。

  海米含卵白质的食物,经胃肠的消化接收构成各类氨基酸,是合成头发角卵白的必需成分。

  uatmi

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